한국다발성경화증협회

1. 하루 8잔 이상의 충분한 수분을 섭위하기.
2. 가습기, 빨래를 이용해 실내 습도를 높이고 1-2시간마다. 창문을 열어 환기시키기.
3. 샤워보다는 통목욕을 자주 하고, 피부 보습을 철저히 하기.
4. 매일 낮 시간에 바깥에서 체조와 운동하기. (30분 이상의 걷기, 스트레칭, 관절운동)
5. 보온이 잘 되는 옷, 미끄럼을 방지하는 신발을 잘 선택해 적절한 체온을 유지하기.
6. 고혈압이나 당뇨병 환자는 약 복용을 철저히 하고, 정기적으로 혈압과 혈당을 체크하고.
7. 어린이의 실내외 건강보호에 유의하기. (화상주의, 호흡기 질환, 체온 변화 주의)
8. 반드시 금연하고 과음은 피하기.
9. 독감주사, 폐렴 예방주사 등 미리 예방 접종을 철저히 하기.
10. 겨울철에도 적극적인 사회활동으로 우울증 발생의 위험을 줄이기.

겨울이라는 계절을 이기고 더욱 더 건강한 우리 환우분들이 되시기를 바랍니다.

잊을뻔 했네요. 새해 복 많이 받으시고 더욱 더 건강한 여러분이 되세요.