그렇지 않아도 시원한 날씨인데 저녁에 비나 눈이 온다네요. 몸조심 걸음 조심하시는 여러분이 되시기를 바랍니다.
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작성자 조인구 댓글 3건 조회 41회 작성일 2024.02.15 16:56:50본문
우리가 지켜야 할 건강관리 10계명 입니다.
1. 스트레스는 하루를 넘기지 말자.
2. 술은 2잔 이하 이틀을 금주하자.
3. 3대 건강수치를 체크하자.
(혈압120-80), (혈당126이하), (콜레스테롤200이하)
4. 일주일에 4회 이상 하루 30분 이상 운동합시다.
5. 5복중 하나인 치아를 소중히 하자.
6. 6대 영양소를 골고루 섭취하자.
(탄수화물, 단백질, 지방, 미네날, 비타민, 식이섬유)
7. 하루 7시간 이상 수면으로 면역성을 높이자.
8. 20대 열정으로 80까지 사랑하자.
9. 9전10기 끊임없이 금연에 도전하자.
10. 10대 질환 정기 건강검진으로 막자.
--- 2005. 6. 26일 kbs방송(비타민프로)에서 국내 20명 의학교수 공동 연구 내용을 발표함 ---
까치밥나무의 꽃말이 - 풍요, 숨겨진 사랑 이라는 뜻을 가지고 있답니다.
까치밥나무의 꽃말처럼 우리 환우분들의 몸과 마음도 늘 언제나 항상 기쁨과 감사의 마음과 병이 치료가 되기를 희망하는 마음이 풍성해지시기를 원합니다.
꿈꾸지 않으면.avi