건강프로그램 7번째 진행했습니다.
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작성자 사무국 댓글 1건 조회 84회 작성일 2021.07.08 10:16:34본문
운동 = 재활치료입니다.
몸의 근육은 운동으로 키우고 마음의 근육은 관심과 사랑으로 키운다고 합니다.
울 환우분들이 서로 격려하고 마음을 다하며 운동하는 모습만 보고있어도 건강해지는 것 같아요.
운동을 하기 힘이 들어도 할 수 있는만큼 최선을 다 해주시며 몸의 근육과 마음의 근육을 키우기 위해
매주 빠지지 않고 참여해주시는 열정에 큰 박수를 보냅니다.
운동은 종류가 많지만 우리가 하는 의자에 앉아서하는 의자체조, 서서하는 활력체조, 박수체조,근력운동, 유산소운동 등등
스트레칭으로 우리 몸의 척추기립근을 세우며 몸의 균형을 잡아주고 전신운동을 통해 활력을 UP~ 시켜주고
혈액순환과 신진대사촉진, 집중력향상, 호흡하며 긴장완화, 관절과 근육의가동범위 확장, 유연성, 몸의 바른자세~~
운동으로 얻을 수 있는 것은 무수히 많지만 무엇보다도 서로 소통하며 우의를 다질 수 있다는 것도 빼놓을 수 없는
큰 장점입니다.
한시간동안 땀흘리며 열심히 따라해주시는 환우분들께 진심으로 감사드리고 매주 열정적으로 수업해주시는
강사분께도 감사드립니다.
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